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By Achim Denner

ISBN-10: 3642587844

ISBN-13: 9783642587849

ISBN-10: 3642637299

ISBN-13: 9783642637292

Rückenschmerzen werden mittels biopsychosozialer Modelle erklärt. Unter den biologischen Komponenten des Rückenschmerzes kommt der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur eine zentrale Bedeutung zu. Defizite und Dysbalancen der Rumpf-, Nacken- und Halsmuskulatur gelten als somatische Risikofaktoren für Rückenschmerzen.
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Spezifisches Wirbelsaulentraining: ja/nein 2. Trainingsart 3. TrainingsregelmaBigkeit 4. Trainingssystematik Der Begriff "aktuell" (im Fragebogen "zur Zeit") bezieht sich dabei auf einen Zeitraum von 6 Wochen vor dem Tag der TestdurchfOhrung. Die RegelmaBigkeit wirbelsaulenspezifischen Trainings wird anhand folgender Optionen kategorisiert: • sporadisch, • regelmaBig 1xfWoche (eine regelmaBige Trainingseinheit pro Woche), • regelmaBig 2-3x/Woche (2-3 regelmaBige Trainingseinheiten pro Woche) sowie • regelmaBig 4xfWoche" (~4 regelmaBige Trainingseinheiten pro Woche).

Rectus abdominis ein durchschnittliches Verhaltnis von Typ-I- zu Typ-II-Fasern von 46:54% ermittelt (Variationsbreite des Anteils an Typ-I-Fasern: 31,6- 56,2%). 1m Einzelfall kann daher niemals davon ausgegangen werden, daB die Rumpfflexoren einer Testperson eine dominierende Typ-I- oder Typ-IIFaserstruktur aufweisen. 8 RUMPFLATERALFLEXOREN ANATOMIE M. iliocostalis thoracis ---t~~~ihN~ Mm. intertransversarii M. L/ M. iliocostalis lumborum -----~'=lfl~ M. obliquus extern us abdominis M. ~ M. obliquus internus abdominis M.

Splenius cervicis • M. longissimus cervicis • M. iliocostalis cervicis • M. levator scapulae • Muskeln des transversospinalen Systems (zervikaler Anteil) • M. longissimus capitis • Gruppe der kurzen Nackenmuskeln (M. rectus capitis posterior major, M. rectus capitis posterior minor, M. obliquus capitis inferior, M . obliquus capitis superior, Mm. interspinales) • M. trapezius • M. sternocleidomastoideus 26 Die Flexion der Halswirbelsaule setzt sich aus der Ventralflexion von Kopf und Hals zusammen und wird durch die beidseitige Kontraktion der pravertebralen Muskulatur realisiert (Kapandji 1985, Conley et al.

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by Thomas
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